Keď slnko svieti, ako aj poveternostné podmienky je teplé, je oveľa jednoduchšie dostať sa von na beh, udrieť do triedy jogy alebo sa zastaviť pri fitness Centrum, aby ste sa dostali do tréningu. Keď však zasiahne zimná sezóna, možnosti, bude to oveľa viac ako niekoľko dní, ktoré budú rovnako chladné, rovnako ako zasnežené, rovnako unavené, […]

od Matta Weik Čo ak vám povieme, že výživový plán môže urobiť oveľa viac, ako vám pomôže stratiť alebo zachovať váhu? Každý z nás chápe, že strata hmotnosti je nevyhnutnou výhodou plánu výživy, čo však, ak vám niektoré vylepšenia tu a tam vám môžu pomôcť online zdravší a dlhší život? Predstavujeme plán diéty Blue Zones-plán […]