Dobrý deň! Cítil som, že moje hamstringy boli dnes ráno veľmi tesné, takže som si trochu krátko prerezal svoj dlhý beh a mal som skvelé úsekie. Ahhhhh. Potreboval som to.
A potom som potreboval smoothie! (No, najskôr som potreboval sprchu aj vodu.)
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd
Nahor
Učenie sa z chudobného behu
03:48
Živý
00:00
08:21
01:19
Tak som šľahal ešte jeden mango smoothie so špenátom a tonami zálievok. Rád to jesť v miske, takže ich robím ďalšie silné, takže využívam veľké množstvo ľadu a dvakrát miešajte.
Mango Eco-priateľský recept smoothie misky:
Ingrediencie:
1 – 6oz skutočný kalifornský mliečny vanilkový jogurt
1 šálka mrazeného manga
hŕstka špenátu
1 TB. Chia semená
(ľad alebo posypte mliekom, aby ste získali preferovanú konzistenciu)
Smery:
Integrujte všetky prísady. Dôkladne zmiešajte – ak je rovnako hrubá, pridajte posypanie vody.
Podávajte preliaty s mrámou, kakaovými hrotmi, semenami chia, orechov atď.
Tento týždeň zdieľam 5 rôznych receptov smoothie!
Pozrite sa na ten druhý, ktorý som doteraz urobil:
Zdravé zaokrúhlenie receptu na jogurt smoothie
Arašidové maslo, ako aj recept na želé smoothie
Recept na smoothie v banáne
Poznámka: Toto publikovanie je v spolupráci s skutočným kalifornským mliekom
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania
recept na smoothie na narodeniny s jogurtom, ako aj posypania
Originálny recept na klifornie narodeninového koláča smoothie. Zdravé aj jednoduché smoothie s bielkovinami z mlieka namiesto bielkovín
Recept na cereálie mlieka
Recept na cereálie mlieka
Presne ako vyrobiť obilné mlieko, ako aj recept na smoothie s ľahkým obilným mliekom. Jednoduchý chutný recept na cereálne mlieko s pravou kalifornskou mikmi
3 komponent moka smoothie
3 komponent moka smoothie
Jednoduchý recept na smoothie s smoothie s originálnym kalifornským mliekom, kocky ľadu kávy, ako aj jogurt! Vyskúšajte tento zdravý recept na otras pre BRE
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
5 Rýchle a zdravé recepty smoothie s jogurtom (nie je potrebný žiadny proteínový prášok)
Týždeň receptov smoothie s jogurtom. 5 Zdravé recepty smoothie protien naplnené jogurtom bez bielkovinového práškového jedla prípravok
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
pláže, ako aj recept na misu smotanu smoothie
Svetelný smoothie v miske recept bielkoviny naplnený jogurtom, broskyňami, mliekom a špenátom. Ekologická misa smoothie
Recept PB & J Smoothie
Recept PB & J Smoothie
healthy PB&J smoothie recipe. protein packed peanut butter jelly smoothie with yogurt as well as healthy fats to keep you full
⚡ by shareaholic
.