Politika zdravého bývania#34: Ak ju nechcete jesť, nechápte ju.
Toto je základné pravidlo, ale toto sa často zlomím. Ako som to napríklad dnes urobil. Práve som narazil do obchodu na jednu vec. Áno, skutočne som bežal. Teraz, že mám odbavenie z PT, ktoré behám kdekoľvek = okolo supermarketových uličiek, v kostole, do môjho automobilu na parkovisku vozidla. Srandu.
Moje najaktuálnejšie videá
Deň maratónu 4
Marathon Training Deny Day 4
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 21 sekúnd
Nahor
Ako urobiť dolné cvičenie pre bežcov a
03:09
Živý
00:00
08:21
01:21
Samozrejme som prišiel s oveľa viac ako jednou položkou? A jedným z nich bol tento jogurt. Viem lepšie, ako si kúpiť položky HFCS naložené, ale jahodový shortcake jednoducho znel tak dobre! Jedol som to teraz na dezert ideálne a práve to chutilo falošné.
Boo mi. Keď som v supermarkete, je veľakrát a niečo ma upúta. Potom tam stojím s jedlom v ruke a uvažujem o tom, či to musím dostať.
Diabol na mojom nosení kričí: „Áno! Získajte to! Bude to chutiť dobre a mali by ste mať liečbu. “
Ale anjel IE hovorí: „Nemyslím si, že je to zdravá voľba a pravdepodobne sa budete prejedať a nenávidieť sa neskôr.“ (Kto túto osobu pozval, aby so mnou nakupovala?)
Dnes anjel prehral jogurtovú bitku, ale vyhral bitku o cesnakový prípitok?
Hej, vyhráš nejaké, že nejaké stratíš, však?
Medzi obmedzením určitých potravín od seba je jemná hranica v porovnaní s tým, že sa v nich tešíte, ale nechám ich v dome, kde som v pokušení to urobiť. Veľa času sa tieto bitky vyskytujú pri veciach ako granula alebo zmrzlina, ktorá nie je chromá jogurt?
Otázka: Ako to zvládnete vy? Dostávate jedlo, ktoré ste v pokušení prejedať sa? Existujú nejaké jedlá, ktoré v dome nechávate nijakým spôsobom ???
Ja: Nepopieram sa žiadne jedlo, ale viem, že mám históriu prejedania a/alebo bezdôvodného jedla určitých potravín oveľa viac ako ostatní. Toto sú položky, ktoré sa snažím nedržať v dome, pokiaľ nie som na naozaj dobrom mieste?
******************************************************
„Zabudol som“ fotiť moje popoludňajšie jedlá, ale ak ste videli dve mradičné bary, všetky ste ich videli (chytte to?).
Pred fyzickou terapiou som mal tiež ľadovú kávu.
Večera bola zvyšná paradajková polievka s cícerom a kukuricou. Plus syrový chlieb a brokolica na boku.
Syrový chlieb sa tu v súčasnosti stáva oveľa viac a oveľa častejšie. Ben miluje tieto veci a tak aj ja. Tentokrát som to urobil na celom pšeničnom chlebe TJ. Tieto veci sú pod brojlerom neuveriteľné – skutočne prináša chuť a textúru!
Ach, práve som našiel túto fotografiu na mojej kameri! Hops! Myslím, že som dnes zjedol nejakú horkú čokoládu, na ktorú som skoro zabudol!
Po PT a dnes som mal lepšie ľadové koleno a kopať späť s nejakou odpadkovou televíziou (čo som tiež počul, je dobré pre vaše koleno).
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Ľahké lastúrené zemiaky s receptom brokolice
Ľahké lastúrené zemiaky s receptom brokolice
easy Scalloped Potatoes with Broccoli light recipe swaps. Veggie packed family friendly side dish potluck recipe
15 fast Pre Run Snack Ideas
15 fast Pre Run Snack Ideas
What to eat before you run and When to eat. 15 fast pre run snack ideas for new runners and training for a half marathon
the best healthy Trader Joe’s Pumpkin Seasonal Food ChoicesNajlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joes Pumpkin Foods. Pozrite sa na toto zaokrúhlenie najlepších sezónnych potravín z TJ Like Pecan Pumpk
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo som dnes jedol potravinový denník – Tréning Marathon 4
Čo jem za deň. Food Diary Running Blog Training Week 4. raňajky, obed, večera a občerstvenie plus poznámky k
Ako zastaviť zlý rutinný hack – 126
Ako zastaviť zlý rutinný hack – 126
Trik, aby ste zastavili stravovanie, nadmerné stravovanie alebo iný zlý zvyk. Najlepší intuitívny nápad na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať diétu a
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol v Epcot po bielom víne a na večeru maratón
Čo som jedol počas behu Disney Half Marathon Weekend. Po cestovaní do polovice maratónskeho beh
⚡ Shareaholic
.