Zobudil som sa jasne a skoro dnes ráno (napriek neskorému času na spanie) a rozhodol som sa urobiť nejaké abs, ako aj ruky, aby som začal deň. Dnes popoludní mám skupinový beh/chodiť a chcem si to ľahko brať na koleno. Netrvalo dlho čas na raňajky! Moje najnovšie videá Zhrnutie podcastu od 6. augusta A tu […]
Month: December 2022
Recept Bird’s Nest
Normálne pripravujem koláč zajačika na Veľkú noc … Avšak môžem mať nový preferovaný zábavný dezertný nápad !! Je to neuveriteľne jednoduché a roztomilé! Rovnako ako koláč zajačika sa môže zdvojnásobiť ako stredový kus (ak ich nebudete jesť rovnako rýchlo). Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónskeho výcviku 3 Deň maratónskeho výcviku 3 Viac videí 0 sekúnd po […]
Piatkové obľúbené, ako aj náhodné fakty
Dobrý deň! Aký bol váš týždeň? Moja bola trochu stresujúca. Hlavne odvtedy, čo som skutočne nepil. Nechápem, prečo sa však tento týždeň cítim len veľa stresu a úzkosti?!? Dostanete sa niekedy tak? Moje najaktuálnejšie videá 5 minút beh zahrieva a Rýchlo sa zahriať pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa […]
Chicago Marathon update as well as complimentary Donuts
Hello! Ako to ide? Over right here the warm wave is still going strong. Moje najaktuálnejšie videá How to do the lower Body workout for Runners A Quick tutorial of the lower Body for Runners workout A moves. Toto zahŕňa: Sumo Squat Reverse Lunge – right Reverse Lunge – left Lateral Lunge – ideal Lateral […]
Aká je tvoja nočná mora pretekov? A najlepšia reklama Nike
Hej z Floridy! Vedel som, že vo svojom tele nebudem mať čas/tekutinu, aby som bežal 20 míľ v „One Go“, takže som plánoval urobiť späť, keď som tu. (Dva dlhé behy v nasledujúcich dňoch, ale nie tak dlhé ako štandardné LR pre diaľku.) Moje najaktuálnejšie videá Deň maratónu 5. Deň 5 Marathon Training Running Blog […]
Top 5 methods to utilize Almond Milk
Sponsored Moje najnovšie videá My lovely spouse in the Pysch Ward: A Memoir – book Review My lovely spouse in the Pysch Ward : A Memoir by mark Lukach Audio book evaluation of the very best selling memoir released 2017. Is it a great listen? I’m sharing a quick evaluation of the book offered on […]
Čo som použil v stredu na Long Beach Half Marathon
ahoj! Práve tu je rýchle publikovanie s podrobnosťami o tom, čo som používal na Long Beach Half Marathon. Pochopenie toho, čo je potrebné nosiť, je skutočne dôležité. Správne vybavenie môže pomôcť zabrániť tomu, aby sa prelievanie, nadmerne vyhrievalo, chladné, nepohodlné aj ďalšie. Naplánujte si výstroj pred závodom, ktorý berie do úvahy – poveternostné podmienky v […]
Čo robiť v Palm Springs a čo nerobiť
ahoj! Práve som sa vrátil z víkendového úteku v Palm Springs. Naozaj som to potreboval. Neslávny SkinnyRunner aka Sr aka Barleshambone aka My One Pal aka Titsmcgee aka pani Aljaška 2009 prišiel z Washingtonského štátu, aby sa pozrel na Katie a nechali ma označiť. Katie je mojou náhradnou kamarátkou pre Senorita Skinny Runner, takže to […]
Yoga as well as Immunity
My old yoga studio (Yoga Shakti) sent me an email with methods yoga assists our immunity: Reduces the unfavorable impacts of stress, therefore reducing the harmful as well as immune suppressing impacts of stress hormones. Increases blood flow as well as oxygenation to our tissues Keeps our breath full, which cleanses as well as nourishes […]
Novoročné predsavzatia 2014
Tequila, Hilary Clintonová a novoročné predsavzatia … Niektorí ľudia milujú Em a niektorí ľudia nenávidia. Moje najnovšie videá Deň maratónskeho výcviku 3 Marathon Training Video Diary – Deň 3. Prevádzkovanie denníka sa check Viac videí 0 sekúnd po 51 sekundách Nahor Tvárová maska na beh alebo chôdzu vonku tipy 07:15 Živý 00:00 08:21 00:51 Milujem […]