ahoj z oblohy!
Zobudil som sa pred alarmom (pravdepodobne nervami) a začal deň prechádzok 2 míle. Bolo to pokojné aj pokojné. Pokúsil som sa nasmerovať niekoľko z toho pokoja vo svojom <3 (srdce, nie zadok). Moje najnovšie videá Cestovanie Jane Review Prenosná Jane Prenosná hodnota pisoárov. Viac videí 0 sekúnd po 8 minútach, 21 sekúnd Živý 00:00 08:21 08:01 Potom som chytil raňajky, aby som šiel - ľadová káva, ako aj bagel s PB & J. Ben ma odložil na letový terminál, ako aj bezpečnosť a bezpečnosť bol typickým nahým skenerom, pretože by ste sa mali vystrašiť, ako aj to, čo vládne uvádza rutina. Znova som odletel z Johna Wayna - cítim sa, akoby som bol práve tu. Počkaj, bol som ... o dva týždne späť, keď som išiel do Seattlu. Z letiska som chytil vlak 6 -palcový vaječný sendvič. Chcel som zastaviť ešte jednu hodinu pred jedlom, avšak chutný zápach mi volá A mám svoje poznámky, ako aj časopisy, ktoré mi udržujú spoločnosť. Tento let nemá Wi-Fi, takže čas prechádza S-L-O-W-L-Y. Seltzer, ako aj čaj na hydratáciu… V piatok večer som dostal rozvrh výroby a je zabalený! Zdá sa, že budem mimoriadne hektický celý pondelok, ako aj utorok, ako aj vtedy, keď idem v stredu späť. Predpokladám, že ušetrím prehliadku, keď sa vrátim v novembri. Keď som sa aj tak vrátil, bol som presvedčený, že som robil veľmi dlhý beh po celom New Yorku Tento týždeň pre mňa nevystúpila žiadna nedeľa, chcem však bežať v pondelok a utorok v NY, ako aj dostať sa do nejakého typu cvičenia, keď dostanem dom v stredu. Štvrtok bude jogou, rovnako ako aj nakoniec plávanie?! Musím plávať tento týždeň! Mám iba 4 týždne až do triatlonu, ako aj stále môže vyžadovať plaváky! Na prednej strane Eats - stačí jesť zdravo, zastavte sa, keď som plný a obmedzte občerstvenie. Od dnešnej nedele by sme mali preskúmať vyhľadávania, ktoré priniesli nič netušiacich webových vyhľadávačov, aby spustili jedenie opakovania ... 1. „Jedzte to ako šéf“ - áno, áno. 2. „Nerozumiem, keď mám hlad“ - ja. Stále však jesť ako šéf. Viď vyššie. 3. „Čo je zdravé pre 7 -ročné ženy, aby jedli o 8:49 v noci.“ Neviem, čo však, keď to trvá dlhšie ako minútu, ako jesť, ako jesť o 8:50?! Potom máte úplne nový súbor problémov. 4. „Bežte ako jesť alebo jesť ako bežať“. 5. „Teraz nespím“ Nie, čítate RER. Prepáč. 6. „Mrkva na tlačidlo brucha“ - Čo? 7. „Môžete online online na mandľovom masle?“ Nie, musíte to jesť s mrkvami bruškom ... Pošlite mi zošit Zachrániť Zdieľanie je starostlivosť! zdieľam Tweet Pin zdieľam Pošta zdieľam Neustále si ich vyberte: Spustite správu za 6. až 12. mája Spustite správu za 6. až 12. mája Ahoj! Ako presne ste tento týždeň behali a jedli ste? Tu je moje zaokrúhlenie behu, jedla, vtipné, náhodné a aktualizácie z TH suchý šampón, črevné zdravie, beh v Kanade, ako aj oveľa viac obáv z IG príbehov suchý šampón, črevné zdravie, beh v Kanade, ako aj oveľa viac obáv z IG príbehov Ahoj! Odpovedám na vaše obavy z Instagramu na beh, stravovanie, šarm a zdravie a wellness - aká kombinácia tém sme Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy Half Marathon za 10 týždňov tréningového plánu, ako aj zoznam závodných balení, ako aj tipy Polovičný maratónový tréningový plán. Úplne zadarmo 10 -týždňový polmaratónový rutina s behom aj natiahnuté dni. Závod day balenie zoznamu Macros 101 s Tina z mrkvy N Cake - 137 Macros 101 s Tina z mrkvy N Cake - 137 Run jesť opakovať podcast 137 makrov 101 s mrkvou n tortu autor Tina Haupert. Čo by mali bežci jesť, aby bežali rýchlejšie a Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu Čo jesť pred koncom polovičného maratónskeho závodu Čo jesť pred popoludňajším polmaratónom Rock n Roll Las Vegas. Presne ako poháňať pred polovičným maratónom alebo maratónom lat Celkovo, ako aj najlepší február 2021 Celkovo, ako aj najlepší február 2021 Presne ako početné míle ste bežali tento mesiac? @RuneATrePeat Instagram Design Design Šablóna pre bežcov. Najlepší beh a jesť ⚡ Shareaholic .