Minulý týždeň som prešiel svojím rozvrhom pretekov po zvyšok roku 2013 a mal som nervózne zrútenie.
Dobre, nie presne – pokiaľ „nervózne zrútenie“ neznamená pozerať sa na kalendár, zatiaľ čo stres stres z balenia vyhodí.
Moje najnovšie videá
Covid 19 Test protilátok
Zobral som test protilátky Covid19. Takto to šlo a výsledky!
Viac videí
0 sekúnd po 5 minútach, 19 sekúnd
Nahor
Deň maratónskeho výcviku 3
00:51
Živý
00:00
08:21
05:19
Nesúďte.
Ale mám ďalších päť maratónov podľa plánu po zvyšok roka. A nikdy som v živote toľko bežal. Snažím sa teda zvýšiť svoje týždenné kilometry, aby som si na tento stres a vzdialenosť zvykol. Tento týždeň sa snažím niečo nové robiť 4 dni vyšších najazdených kilometrov, aby som zistil, ako sa cítim.
Keďže ide o nový prístup, je to čiastočne skutočným poslaním.
Faktom je, že letné beh by malo vždy končiť v bazéne.
S týmto zvýšeným počtom najazdených kilometrov som používal veci, ktoré normálne „ukladám“ pre dlhé behy oveľa častejšie! Patria sem: elektrolytné nápoje, nový sprej proti pokožke, hudba, šišky a „výhovorky, aby boli lenivé po zvyšok dňa“.
(Stále som nepoužíval tekuté obväzy, ktoré podľa môjho názoru je dobrá vec, ktorú som ich nepotreboval?)
Každopádne. Budem prehodnotiť, ako sa cítim po týždni alebo dvoch, a uvidím, či tento 4-dňový rozvrh prevádzky ma robí šťastným alebo mizerným a vyladeným odtiaľ.
Sezóna Fall Marathon je veľmi zaneprázdnená doba na pretekanie, takže viem, že veľa z vás práve teraz trénuje! Väčšina maratónskych a polmaratónskych programov je dlhá 12 – 18 týždňov, takže ak ste sa prihlásili na novembrové preteky, radšej sa dostanete! Skontrolujte moju školiacu stránku, ak potrebujete nejaké bežné zdroje. Mám tiež niekoľko plánov na zdieľanie pre novších bežcov už čoskoro!
Ako ide váš letný tréning / fitnes?
New-Skin® poskytuje aktívnu ochranu pokožky už viac ako 100 rokov. Kvapalný obväz New-Skin® sa môže použiť na zabránenie bakteriálnej kontaminácie v menších rezu a zoškrabostiach a protichračný sprej na New-Skin®, ktorý zabraňuje a upokojuje odieranie a pľuzgiere z trenia alebo trenia.
Toto je sponzorovaná konverzácia, ktorú som napísal v mene spoločnosti New Buk. Názory a text sú všetky moje.
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam