Čo veria bežci ??
Nuž, väčšinou jedlo. Alebo možno som to len ja? (V skutočnosti som v prieskume videl, že Food & Sex patrí medzi najtypickejšie veci, v ktoré bežci veria!)
Ale ak ste unavení pri behu – budem vám pomáhať. Práve tu je niekoľko konceptov vecí, o ktorých treba veriť pri behu. Vyskúšajte jeden … skúste všetko a určite sa pokúste dostať ruky na nejakú zmrzlinu neskôr – pokiaľ možno Monicone sen…
Moje najnovšie videá
Počas vypuknutia Covid19 zostaňte zdravý
Tip na beh, aby ste zostali zdraví počas vypuknutia koronavírusu. Môžete bežať rovnako ako chodiť vonku počas pobytu v dome? Tu je pripomienka, ktorá vám pomôže zabrániť tomu, aby ste sa dotkli vašej dohody …
Viac videí
0 sekúnd po 2 minútach, 25 sekúnd
Nahor
4 -minútové stojace základné cvičenie pre bežcov
04:31
Živý
00:00
08:21
02:25
Získajte to? Ako americký sen? Rovnako ako chuť Ben & Jerry ??!
Viem … je to rovnako podobné ako snovia príchuťou Stephena Colberta. Budem musieť veriť ešte jedného …
Čo veriť pri behu
1. Vaša karaoke pieseň
Rýchlo – objavíte sa v karaoke bare a musíte spievať pieseň. Čo si vyberieš?
Každý by mal mať v zadnom vrecku na melódiu karaoke (alebo bežiaci pás). Nikdy nepochopíte, keď to budete vyžadovať!
Náhodne … predtým, ako som narazil na „Record“ v mojom rozhovore s podcastom s Davidom, hovorili sme o tom, ako som sa v podstate vyhodil z baru, keď ma raz prihlásil na Karaoke! Ha!
2. Presne to, ako sa cítite – fyzicky.
Aká je tvoja úroveň energie?
Ako sa cítia vaše nohy?
Ako sa cítia vaše pľúca?
Snaží sa vám vaše telo niečo povedať? Si pevná? Boľavé? Iné ??
3. Presne to, ako sa cítite – vo svojom srdci.
Ste na skvelom mieste? Požiadavka na to, aby ste to hovorili? Požiadavka objatie? Požiadavka výstrel tequily.
(Ponúkam sa na to, aby som hovoril, ako aj tequila, ale ste sami pre objatie. Dovoľte mi pochopiť, kedy aj kde.)
3. Čo potom budete jesť.
Palacinky? Kalifornia burrito ?? Raňajky burrito s palacinkou namiesto tortilla? !! Možnosti sú nekonečné.
4. Čo chcete, aby ľudia uviedli na vašom pohrebe.
Bonus: Zamyslite sa nad tým, že predstiera svoju smrť, aby ste mohli ísť na svoj vlastný pohreb, ako aj zistiť, kto uvádza najkrajšie veci.
5. Čo si predtým jedol. (To môže zahŕňať vaše predbežné jedlo a/alebo noc predtým.)
Skontrolujte žalúdok. Ako sa presne usadzuje? Stačilo? Cítite sa pod napätím? Schudnúť?? Iné?
Zjedlo by ste to znova? Prečo áno alebo prečo nie?
6. Čo vidíš na úteku! Vezmite na vedomie niečo zvláštne každú pol míle.
Je to nová cesta? Len buď pozorný. Presne koľko ďalších bežcov vidíte? nejaký druh fascinujúcich domov?
Je to stará preferovaná trasa? Je nieco nove? Akýkoľvek typ nových bežcov alebo chodcov von?
Bonus: Pri behu buďte vždy pozorní. Z bezpečnostných dôvodov zaplatiť úroky do svojho okolia. Počúvajte, rovnako ako sa pozrite na čokoľvek okolo vás.
7. Modlite sa. Uveďte trochu modlitby za vašich špeciálnych ľudí.
Bonus: Uveďte modlitbu aj za mňa. Vďaka.
8. Vytvorte zoznam … akokoľvek zábavný! Vytvorte si vianočný zoznam. Čo dostaneš svoju mamu? Čo chceš?
A čo je najdôležitejšie – presne koľko dní sa dostanete k jedle tamales!
9. Masáž!
Mali by ste radšej masáž zadnej masáže / masáže hlavy / nohy? Prečo?
10. Skontrolujte svoj formulár …
Uvoľnite svoje plecia. Stáť vysoký. Otočte si ruky predné, ako aj dozadu (nie pred telom).
11. To vec, v ktorú nechceš veriť!
Rovnako ako v čase, keď ste svojmu dobrému priateľovi povedali, že vaša spolupracovníčka dostala svoje autá a nákladné vozidlá, ako je to najpravdepodobnejšie, pretože je to šlapka a ukradla niekoho priateľa … rovnako ako aj váš dobrý priateľ vám povedal autá a nákladného auta svojej mamy dostal kľúč.
Alebo rovnako trápny príbeh, ktorý sa prehrá vo vašej hlave po zvyšok vášho života.
12. Zmrzlina – avšak aká zmrzlina?
Ak Ben & Jerry po vás pomenujú príchuť zmrzliny – čo by v ňom mala ??
Aký typ zmrzliny? Aké doplnky ??
Otázka: Aká by si bola zmrzlina ??
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľamPošta
zdieľam
Pokračujte s nimi:
Najlepšie tipy na zotavenie rýchlejšieho publikovania Run
Najlepšie tipy na zotavenie rýchlejšieho publikovania Run
5 najlepších metód, ktoré sa majú robiť po vašom behu, aby ste sa zotavili rýchlejšie. Čo by ste mali robiť po rýchlom uzdravení a
Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126
Presne ako zastaviť zlý zvyk hack – 126
Technika na zastavenie stravovania, nadmerného stravovania alebo jedného zlého zvyku. Najlepší intuitívny tip na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať plán diéty a
Čo vás drží späť od vášho bežiaceho cieľa
Čo vás drží späť od vášho bežiaceho cieľa
Vaše myslenie je to, čo vás skutočne drží od vašich bežeckých cieľov. Nie je to vaša schopnosť bežať tak rýchle alebo ďaleko
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
15 Nápady na občerstvenie rýchleho spustenia
Čo jesť skôr, ako utekáš, ako aj kedy jesť. 15 Koncepty občerstvenia pre nových bežcov, ako aj výcvik na polmaratón
5 minút beh sa zahrieva – a
5 minút beh sa zahrieva – a
Rýchlo zahriatie pre bežcov. 5 minút bežec sa zahrieva pred behom. Presne ako sa pripraviť na beh. Tipy, čo robiť predtým
Spustiť rok pre obtiažnosti, ako aj nevýhody
Spustiť rok pre obtiažnosti, ako aj nevýhody
Presne to, ako urobiť výzvu Run the Year. Výhody, ako aj nevýhody obtiažnosti roka v roku 2021. Tento rok spustite 2021 míľ a
⚡ Shareaholic
.