Aktualizácia maratónu – Deň 6
Denné maratónske tréningové video a denná registrácia. Dnes v mojich plánoch došlo k rýchlosti! Nakoniec som skrátil svoj beh a vo videu som z toho sklamaný. Ale potom, čo som na to trochu premýšľal, uvedomujem si, že to bolo ideálne. Takže zdieľam video, ktoré som si vzal ideálne po behu, ale tiež vám chcem pripomenúť, že ste pri spustení v bezpečí a inteligentní.
Deň maratónskeho tréningu 6
Deň maratónu 6. Spustenie aktualizácie blogu.
Viac videí
0 sekúnd po 1 minúte, 19 sekúnd
Nahor
Dostal som test Covid-19
05:16
Živý
00:00
01:19
01:19
Facebook Twitter e-mail Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/marathon-training-day-6/copied
Deň 6 – pár minút do môjho behu sa chystám urobiť ľavú otočenie okolo bloku, keď vidím muža cez ulicu. Vidí ma a začne chodiť o niečo rýchlejšie v mojom smere, ale odbočím doľava a pokračujem. Niekoľkokrát na mňa niečo kričí, aby mi upútal pozornosť. Myslím, že so mnou chce hovoriť?
Pozerám sa späť a vidím, že odmietol blok, na ktorom sa nachádzam, a svižne kráča rovnakým smerom, aký som bežal. Nebeží smerom ku mne. Vyzerá to väčšinou, že chcel upútať moju pozornosť a povedať ahoj alebo tak niečo.
Ale bolo to neuveriteľne skoro, bežal som sám a neboli tam iní ľudia, takže to bolo prekvapujúce. Rozhodol som sa zmeniť svoju trasu a bežať do neďalekého parku, kde som vedel, že budú ľudia chodiť po obvode.
Moje srdce pretekalo, takže som sa prestal chodiť, keď som sa dostal do parku, aby som sa upokojil.
Nemyslím si, že som bol v nebezpečenstve, ale bol som znepokojený, takže som potreboval zmeniť svoj plán. Nakoniec som sa kvôli tomu musel skrátiť beh a po behu som sa pýtal.
Naozaj som to potreboval rezať? Musím to len ignorovať a pokračoval som v ceste, ktorú som naplánoval? Preháňal som?
Neviem. Ale hlasujem vás, že sa mýlim na strane opatrnosti, ak prevádzkujete alebo cvičíte a nie ste si istí situáciou. bezpečnosť predovšetkým! (Nie „bezpečnosť 3.!“ Ako priateľ hovoril!)
Môže byť ťažké rozhodnúť sa, či ste inteligentný a bezpečný alebo paranoidný v rôznych situáciách.
A je pre mňa mimoriadne ťažké to rozlúštiť, pretože sa cítim oveľa viac znepokojený ako obvykle.
Takže niečo relatívne malé ako niekto kričí, neočakávané ohňostroje v polovici dňa (!? !!), sirény atď. … môže byť veľmi prekvapujúci a aktivovať fyzickú a/alebo emocionálnu reakciu. Niekto, kto kričal, aby som dostal moju pozornosť pri behu, bolo niečo, čo by som v minulosti mohol za normálnych okolností zanedbávať. Ale dnes som cítil, že moje srdce preteká a bojoval alebo letovú reakciu.
Je to niečo, na čo sa musím pozrieť, pretože je to na hovno, aby som sa takto cítil.
Ale je to tiež v poriadku a trochu normálne, pretože veľa ľudí je stresovaných, takže veľa vecí je teraz nových a strašidelných ideálnych.
A hlavným dôvodom, prečo to zdieľam, je povedať … aj keď si uvedomujem, že som „nervózny“ ideálny, nenaznačujem, že musím zanedbávať červenú vlajku. Bol som sám a bežal som skoro ráno, niektorí muž kričal, aby sa dostal do pozornosti, a nemal by som sa cítiť zle, že som skrátil svoj beh kvôli tomu, alebo otázku, či som bol príliš opatrný.
Ak máte pochybnosti, utečte to (na niekde, kde ste v bezpečí a cítite sa pokojne).
Xoxo, Monica
Ďalšie aktualizácie maratónskeho tréningu:
Deň výcviku maratónu 1
Deň maratónskeho tréningu 2
Deň maratónskeho výcviku 3
Deň maratónu 4
Deň maratónu 5. Deň 5
Pokračuj! s nimi:
Ako trénovať v virtuálnej závode, časť 1
Ako prevádzkovať svoju najlepšiu virtuálnu preteky, časť 2
DIY mikrovlnný popcorn
5 Cvičenia dolných telov pre bežcov
Sledujte @runeATrepeat na Instagrame, aby ste pre aktuálne aktualizácie a stravovali aktualizácie!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Ako dlho musíte trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovedeAko dlho musíte trénovať na polmaratón alebo plný maratón – otázky a odpovede
Nové spustené otázky z boxu Instagram @runeATrepeat! Dnes hovoríme o novom výcviku bežec
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Tréning pre sériu videa Boston Marathon Video Host Hello!
Ahoj! Hosťujem video sériu s názvom „10 000 kilometrov do Bostonu“ s Hyland’s Powed! Sledujeme tím Heale
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
OC Marathon Training Plan a Code Code zľava
Maratón a polmaratónový tréningový plán medziprodukt, aby sa dostal rýchlejší alebo PR. Pre bežcov s časovým cieľom. pevné tréne
Disney World Marathon Training Week 1
Disney World Marathon Training Week 1
DOPEY Challenge Training Week 1 No … keď som sa minulý týždeň rozhodol zaregistrovať sa na spustenie výzvy DOPEY
rozhodujúce učiť sa zo zlých behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
rozhodujúce učiť sa zo zlých behov, aby ste sa zlepšili a bežali rýchlejšie
Ako sa učiť zo zlého behu. Cítite sa pomaly alebo opotrebované, stáva sa, často musíte skrátiť. Tu je návod, ako zistiť
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Deň maratónskeho tréningu 1 – Video Denník?
Začnite maratónsky tréningový denník. Deň 1 sa prihláste po mojom dlhodobom horizonte. Prevádzka a recept denných aktualizácií na nasledujúcich 90 dní
⚡ Shareaholic
.